Langstreckenflüge können eine Herausforderung sein, besonders wenn sie 10 bis 20 Stunden dauern. Damit die Zeit im Flugzeug möglichst angenehm verläuft, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile zu vermeiden und die Reise zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Entspannen und Meditieren. Es gibt verschiedene Meditationsapps, die zum Entspannen einladen und dabei helfen, Stress abzubauen. Auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine gute Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen. Ebenso ist es wichtig, zwischendurch aufzustehen, um die Beine zu vertreten und sich etwas zu bewegen.
Ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm kann die Zeit im Flugzeug angenehm gestalten. Neben dem Entertainment-Programm der Airline können auch vorab heruntergeladene Filme, Serien, E-Books, Podcasts und Hörbücher für Abwechslung sorgen.
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